5.0 km | 00:20:34 | 04:05/km日期: 2020-07-09 19:12 - 地點: 北田 - 天氣: 熱啊! - 平均心率: 138 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 33°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'15" / 04'11" / 09'05" / 11'10" / 08'06" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'14" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'10" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'03" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'59" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'55" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" (+02'35") | 25 / 5025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
173.37 km New Balance Hanzo R 累積 :
617.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 04'11" | 00:08'26" |
3 | 09'05" | 00:17'31" |
4 | 11'10" | 00:28'41" |
5 | 08'06" | 00:36'47" |
5.0 | 06'33" | 00:36'57" |