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10.9 km | 01:18:12 | 07:09/km 日期: 2014-10-14 19:19 - 地點: 家到三民 - 天氣: 涼爽有風 - 卡路里: 984 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72% Pace: 07'13" / 07'59" / 08'20" / 08'08" / 06'59" / 08'10" / 06'57" / 07'13" / 07'55" / 06'46" / 07'13" /
今天改程看PACE不看時間距離,從家裡到三民家商的路上好像常掉到745左右的速度,自己又在把他拉上來,好像抓不太到速度,一直到進入學校繞圈圈,感覺速度一直很快,看錶常常跳到650到710左右,最後看時間真的有點超速,可能因為到操場一直有風吹,身體溫度沒上來所以可以持續很久,不過後面兩公里JONI大神表示左腳有拖的感覺,那個時後確實膝蓋也有點麻麻的,後來又解除,最後跟張哥多跑兩圈完成!!! 10月累積里程 : 98.68 km 母子鱷魚 小白 累積 : 143.8 km Garmin 上傳 | 9 years ago
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