5.1 km | 00:22:42 | 04:26/km日期: 2020-07-09 18:56 - 平均心率: 150 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 33°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'19" / 04'27" / 04'37" / 04'33" / 04'24" / 03'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'22" (+00'10") | 401 / 401 |
2 | | 04'16" (+00'04") | 407 / 808 |
3 | | 04'12" | 407 / 1215 |
4 | | 04'25" (+00'13") | 406 / 1622 |
5 | | 04'41" (+00'29") | 402 / 2025 |
6 | | 04'35" (+00'23") | 409 / 2435 |
7 | | 04'38" (+00'26") | 403 / 2839 |
8 | | 04'33" (+00'21") | 414 / 3253 |
9 | | 04'33" (+00'21") | 414 / 3668 |
10 | | 04'27" (+00'15") | 416 / 4085 |
11 | | 04'31" (+00'19") | 409 / 4494 |
12 | | 04'25" (+00'13") | 404 / 4899 |
13 | | 03'32" | 214 / 5113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 335.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'19" | 00:04'19" |
2 | 04'27" | 00:08'46" |
3 | 04'37" | 00:13'23" |
4 | 04'33" | 00:17'56" |
5 | 04'24" | 00:22'20" |
5.1 | 03'14" | 00:22'42" |