4.6 km | 00:26:40 | 05:44/km日期: 2020-07-09 18:49 - 平均心率: 161 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 33°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'47" / 05'35" / 05'30" / 05'36" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'10" (+00'13") | 398 / 398 |
2 | | 23'02" (+19'05") | 43 / 442 |
3 | | 04'07" (+00'10") | 403 / 845 |
4 | | 21'46" (+17'49") | 45 / 891 |
5 | | 04'08" (+00'11") | 401 / 1293 |
6 | | 15'09" (+11'12") | 65 / 1359 |
7 | | 03'59" (+00'02") | 417 / 1777 |
8 | | 15'10" (+11'13") | 65 / 1843 |
9 | | 04'05" (+00'08") | 408 / 2251 |
10 | | 16'07" (+12'10") | 62 / 2313 |
11 | | 04'01" (+00'04") | 413 / 2727 |
12 | | 15'49" (+11'52") | 63 / 2790 |
13 | | 04'07" (+00'10") | 404 / 3194 |
14 | | 18'37" (+14'40") | 53 / 3248 |
15 | | 04'06" (+00'09") | 404 / 3653 |
16 | | 18'30" (+14'33") | 54 / 3707 |
17 | | 03'59" (+00'02") | 417 / 4124 |
18 | | 18'25" (+14'28") | 54 / 4178 |
19 | | 03'57" | 420 / 4599 |
20 | | 19'58" (+16'01") | 50 / 4649 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 110.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'35" | 00:11'22" |
3 | 05'30" | 00:16'52" |
4 | 05'36" | 00:22'28" |
4.6 | 06'27" | 00:26'40" |