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jamie
台北市
ID 445135
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jamie
38.7 km
|
03:44:21
|
10.3 km/h
日期:
2020-06-14 07:12
-
總爬升:
959 m
-
平均心率:
127
-
卡路里:
821 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'17"
(04'17")
14.06 (-18.37)
1003 / 1003
2
02'32"
(06'49")
23.84 (-8.59)
1000 / 2004
3
02'19"
(09'08")
26.09 (-6.35)
1002 / 3006
4
00'08"
(09'16")
27.27 (-5.16)
60 / 3067
5
03'39"
(12'55")
16.51 (-15.92)
1000 / 4067
展開計圈分析
6
08'06"
(21'01")
7.44 (-24.99)
1002 / 5070
7
04'15"
(25'16")
14.17 (-18.26)
1002 / 6073
8
05'32"
(30'48")
10.88 (-21.56)
1000 / 7074
9
06'21"
(37'09")
9.47 (-22.96)
1001 / 8076
10
06'46"
(43'55")
8.89 (-23.54)
1001 / 9077
11
08'16"
(52'11")
7.27 (-25.16)
1001 / 10078
12
02'15"
(54'26")
26.87 (-5.57)
1006 / 11084
13
02'16"
(56'42")
26.67 (-5.77)
1004 / 12088
14
02'22"
(59'04")
25.53 (-6.90)
1005 / 13094
15
03'48"
(01:02'52")
15.86 (-16.57)
1000 / 14094
16
06'27"
(01:09'19")
9.33 (-23.11)
1001 / 15096
17
05'02"
(01:14'21")
11.96 (-20.47)
1001 / 16097
18
18'41"
(01:33'02")
3.21 (-29.22)
1000 / 17097
19
06'59"
(01:40'01")
8.61 (-23.82)
1000 / 18098
20
05'53"
(01:45'54")
10.23 (-22.21)
1000 / 19098
21
10'14"
(01:56'08")
5.87 (-26.56)
1000 / 20099
22
09'52"
(02:06'00")
6.08 (-26.35)
1000 / 21099
23
10'16"
(02:16'16")
5.86 (-26.57)
1002 / 22101
24
32'35"
(02:48'51")
1.85 (-30.58)
1005 / 23107
25
01'53"
(02:50'44")
32.14 (-0.29)
1003 / 24110
26
02'17"
(02:53'01")
26.47 (-5.96)
1001 / 25112
27
02'32"
(02:55'33")
23.84 (-8.59)
1002 / 26115
28
04'56"
(03:00'29")
12.20 (-20.23)
1003 / 27118
29
03'10"
(03:03'39")
19.15 (-13.28)
1005 / 28123
30
02'34"
(03:06'13")
23.53 (-8.90)
1005 / 29128
31
01'52"
(03:08'05")
32.43
1001 / 30130
32
03'07"
(03:11'12")
19.46 (-12.97)
1008 / 31138
33
02'14"
(03:13'26")
27.07 (-5.36)
1004 / 32142
34
01'56"
(03:15'22")
31.30 (-1.13)
1000 / 33142
35
03'12"
(03:18'34")
18.85 (-13.58)
1001 / 34143
36
04'20"
(03:22'54")
13.90 (-18.53)
1001 / 35145
37
07'17"
(03:30'11")
8.28 (-24.16)
1002 / 36147
38
03'31"
(03:33'42")
17.14 (-15.29)
1000 / 37148
39
03'50"
(03:37'32")
15.72 (-16.71)
1003 / 38152
40
06'49"
(03:44'21")
4.38 (-28.05)
497 / 38649
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
77.91 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
·
留言
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.1
-1.4 %
2
24.2
4.0 %
3
26.3
1.8 %
4
16.8
2.2 %
5
7.6
3.1 %
6
14.8
3.4 %
7
11.5
6.6 %
8
9.5
5.9 %
9
9.0
8.9 %
10
6.7
6.6 %
11
26.5
-6.7 %
12
27.3
-8.0 %
13
25.0
-6.1 %
14
22.0
-6.2 %
15
9.4
8.6 %
16
11.9
6.1 %
17
3.4
8.0 %
18
7.2
10.1 %
19
11.4
5.6 %
20
7.4
12.2 %
21
6.1
10.5 %
22
6.1
7.4 %
23
6.7
7.5 %
24
2.1
-6.4 %
25
31.6
-6.1 %
26
23.8
-9.8 %
27
22.6
-9.5 %
28
12.1
-7.7 %
29
22.1
-7.3 %
30
24.3
-5.0 %
31
37.9
-3.6 %
32
19.3
-5.8 %
33
25.5
-4.9 %
34
31.6
-1.3 %
35
18.6
-2.9 %
36
14.0
-1.4 %
37
8.2
-8.2 %
38
16.1
6.2 %
39
16.5
-2.4 %
38.7
-3.4
8.0 %
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1.5 km
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|
00:00/100m
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01:37:07
|
09:38/km
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28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
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|
01:57:49
|
5.5 km/h
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05:43/km
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07:28/km
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