張家燊 2020/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

張家燊新北市
ID 503839

< 上一篇

下一篇 >

39.4 km | 02:59:33 | 13.2 km/h

日期: 2020-07-08 21:36 - 卡路里: 897 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(4)

單車

7月累積里程 : 98.55 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

2020-07-13 19:54 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.0	3.0 %
2	24.0	-1.8 %
3	17.9	2.0 %
4	20.9	-0.9 %
5	15.7	-1.8 %
6	16.9	-0.8 %
7	4.0	2.0 %
8	19.7	-1.1 %
9	23.4	1.5 %
10	22.9	1.0 %
11	23.7	-1.3 %
12	15.0	5.7 %
13	22.5	-0.4 %
14	17.3	1.3 %
15	22.2	-0.5 %
16	21.7	1.0 %
17	21.7	-0.2 %
18	22.5	2.8 %
19	15.6	2.8 %
20	5.3	-1.4 %
21	15.1	1.0 %
22	16.0	2.0 %
23	12.0	1.2 %
24	10.0	-1.0 %
25	11.6	-0.9 %
26	9.8	1.4 %
27	14.9	-0.4 %
28	4.8	-0.8 %
29	30.0	1.7 %
30	33.3	1.0 %
31	30.8	-0.6 %
32	4.5	-1.4 %
33	22.4	3.0 %
34	25.7	2.0 %
35	25.4	2.8 %
36	23.1	-5.3 %
37	24.8	2.7 %
38	16.7	-2.2 %
39	7.9	3.4 %
39.5	6.9	2.7 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 chuang chiacheng的訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"

鄭穗霓上傳了新日誌

10.1 km | 01:00:45 | 06:01/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

18.0 km | 01:55:13 | 06:23/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:47:46 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

10.1 km | 01:37:07 | 09:38/km

Inna Chang 上傳了新日誌

28.7 km | 03:51:57 | 7.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:10:07 | 07:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:07:11 | 08:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:15:45 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:57:49 | 5.5 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

1.7 km | 00:30:20 | 17:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:49 | 05:43/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:38:32 | 07:28/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:36:47 | 06:47/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.2 km | 01:28:15 | 06:12/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.4 km | 02:45:51 | 08:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:30:42 | 11:26/km

randallkwo 上傳了新日誌
0.0 km | 00:41:54 | 0.0 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:36:58 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:42:30 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:13:12 | 05:37/km

王聖欣上傳了新日誌

10.5 km | 00:58:18 | 05:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:59 | 06:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:48 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:33 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:50:03 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:52:00 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:55:02 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:52:48 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:31 | 04:46/km