10.0 km | 00:56:19 | 05:36/km日期: 2020-07-08 22:47 - 平均心率: 156 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 10250 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'12" / 05'16" / 06'19" / 05'51" / 06'00" / 05'44" / 05'28" / 06'14" / 05'01" / 04'57" / 08'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'09" (+00'13") | 1011 / 1011 | 179 / 108 |
2 | | 05'17" (+00'21") | 1008 / 2019 | 185 / 101 |
3 | | 06'18" (+01'22") | 1000 / 3019 | 180 / 87 |
4 | | 05'49" (+00'53") | 1005 / 4025 | 182 / 93 |
5 | | 05'59" (+01'03") | 1001 / 5026 | 189 / 88 |
6 | | 05'40" (+00'44") | 1006 / 6033 | 183 / 96 |
7 | | 05'28" (+00'32") | 1011 / 7044 | 181 / 100 |
8 | | 06'07" (+01'11") | 1016 / 8061 | 180 / 90 |
9 | | 04'56" | 1002 / 9064 | 177 / 114 |
10 | | 04'59" (+00'03") | 1001 / 10065 | 177 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 101.96 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'16" | 00:10'28" |
3 | 06'19" | 00:16'47" |
4 | 05'51" | 00:22'38" |
5 | 06'00" | 00:28'38" |
6 | 05'44" | 00:34'22" |
7 | 05'28" | 00:39'50" |
8 | 06'14" | 00:46'04" |
9 | 05'01" | 00:51'05" |
10 | 04'57" | 00:56'02" |
10.0 | 08'47" | 00:56'19" |