5.2 km | 00:25:44 | 04:58/km日期: 2020-07-07 20:07 - 平均心率: 144 - 卡路里: 279 Cal - 總步數: 4832 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 05'05" / 05'06" / 05'03" / 04'54" / 04'45" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'05" (+00'24") | 1000 / 1000 | 183 / 106 |
2 | | 05'04" (+00'23") | 1005 / 2006 | 186 / 105 |
3 | | 05'02" (+00'21") | 1002 / 3008 | 188 / 105 |
4 | | 04'54" (+00'13") | 1009 / 4018 | 189 / 107 |
5 | | 04'41" | 1001 / 5019 | 189 / 112 |
6 | | 04'32" | 183 / 5203 | 192 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
206.12 km nike 35 累積 :
1441.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'06" | 00:10'11" |
3 | 05'03" | 00:15'14" |
4 | 04'54" | 00:20'08" |
5 | 04'45" | 00:24'53" |
5.2 | 04'37" | 00:25'44" |