8.0 km | 01:04:02 | 07:59/km日期: 2020-07-08 21:23 - 總爬升: 227 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'19" / 07'20" / 07'14" / 08'05" / 10'24" / 07'32" / 08'16" / 07'44" / 13'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'14" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'04" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'24" (+03'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'31" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'16" (+01'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'44" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'01" (+04'47") | 11 / 8011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 54.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 07'20" | 00:14'39" |
3 | 07'14" | 00:21'53" |
4 | 08'05" | 00:29'58" |
5 | 10'24" | 00:40'22" |
6 | 07'32" | 00:47'54" |
7 | 08'16" | 00:56'10" |
8 | 07'44" | 01:03'54" |
8.0 | 12'38" | 01:04'03" |