8.5 km | 00:53:58 | 06:21/km日期: 2020-07-08 20:01 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 01'35" / 07'44" / 04'55" / 06'14" / 06'46" / 05'04" / 05'02" / 09'18" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+01'12") | 827 / 1827 |
3 | | 36'56" (+32'04") | 55 / 1883 |
4 | | 04'52" | 450 / 2333 |
5 | | 04'56" (+00'04") | 455 / 2789 |
6 | | 04'58" (+00'06") | 224 / 3013 |
7 | | 09'01" (+04'09") | 289 / 3303 |
8 | | 05'03" (+00'11") | 448 / 3751 |
9 | | 05'02" (+00'10") | 446 / 4197 |
10 | | 04'58" (+00'06") | 221 / 4419 |
11 | | 10'51" (+05'59") | 297 / 4717 |
12 | | 05'03" (+00'11") | 453 / 5171 |
13 | | 05'03" (+00'11") | 452 / 5623 |
14 | | 05'11" (+00'19") | 448 / 6071 |
15 | | 05'01" (+00'09") | 461 / 6533 |
16 | | 04'59" (+00'07") | 452 / 6986 |
17 | | 48'29" (+43'37") | 68 / 7054 |
18 | | 06'27" (+01'35") | 1000 / 8054 |
19 | | 06'00" (+01'08") | 433 / 8488 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 103.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'35" | 00:01'35" |
2 | 07'44" | 00:09'19" |
3 | 04'55" | 00:14'14" |
4 | 06'14" | 00:20'28" |
5 | 06'46" | 00:27'14" |
6 | 05'04" | 00:32'18" |
7 | 05'02" | 00:37'20" |
8 | 09'18" | 00:46'38" |
8.5 | 06'04" | 00:49'36" |