6.5 km | 00:44:47 | 06:53/km日期: 2020-07-08 19:20 - 平均心率: 149 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 04'28" / 06'07" / 07'29" / 06'23" / 06'32" / 08'22" / 10'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'40" (+01'30") | 217 / 1217 |
3 | | 17'45" (+14'35") | 119 / 1336 |
4 | | 04'30" (+01'20") | 1000 / 2336 |
5 | | 04'44" (+01'34") | 207 / 2543 |
6 | | 19'47" (+16'37") | 192 / 2736 |
7 | | 04'22" (+01'12") | 799 / 3536 |
8 | | 28'07" (+24'57") | 80 / 3617 |
9 | | 04'32" (+01'22") | 802 / 4419 |
10 | | 17'16" (+14'06") | 119 / 4538 |
11 | | 04'12" (+01'02") | 407 / 4946 |
12 | | 19'50" (+16'40") | 102 / 5048 |
13 | | 04'16" (+01'06") | 397 / 5446 |
14 | | 25'14" (+22'04") | 98 / 5544 |
15 | | 03'38" (+00'28") | 196 / 5740 |
16 | | 23'04" (+19'54") | 68 / 5809 |
17 | | 03'45" (+00'35") | 198 / 6007 |
18 | | 16'49" (+13'39") | 143 / 6150 |
19 | | 03'18" (+00'08") | 95 / 6246 |
20 | | 14'24" (+11'14") | 133 / 6380 |
21 | | 03'10" | 93 / 6474 |
22 | | 18'33" (+15'23") | 25 / 6499 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 61.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 06'07" | 00:10'35" |
3 | 07'29" | 00:18'04" |
4 | 06'23" | 00:24'27" |
5 | 06'32" | 00:30'59" |
6 | 08'22" | 00:39'21" |
6.5 | 10'52" | 00:44'47" |