7.1 km | 01:13:37 | 10:21/km日期: 2020-07-08 18:48 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 32°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 11'04" / 11'08" / 11'19" / 08'49" / 09'10" / 10'59" / 09'55" / 11'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'03" (+02'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'07" (+02'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'19" (+03'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'48" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'10" (+00'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'59" (+02'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'17" | 245 / 6245 |
8 | | 10'31" (+02'14") | 865 / 7110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 57.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'04" | 00:11'04" |
2 | 11'08" | 00:22'12" |
3 | 11'19" | 00:33'31" |
4 | 08'49" | 00:42'20" |
5 | 09'10" | 00:51'30" |
6 | 10'59" | 01:02'29" |
7 | 09'55" | 01:12'24" |
7.1 | 11'26" | 01:13'40" |