4.8 km | 01:03:21 | 13:20/km日期: 2020-07-08 18:47 - 平均心率: 102 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 12'32" / 13'45" / 11'12" / 11'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'32" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'44" (+02'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'12" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'53" (+03'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'37" (+03'25") | 751 / 4751 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 335.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'32" | 00:12'32" |
2 | 13'45" | 00:26'17" |
3 | 11'12" | 00:37'29" |
4.8 | 04'50" | 00:45'57" |