7.3 km | 00:46:40 | 06:21/km日期: 2014-10-14 20:43 - 平均心率: 78 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
Pace: 07'12" / 06'36" / 06'08" / 06'10" / 06'07" / 05'50" / 06'12" / 07'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~135 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 135~139 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 139~148 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 148~152 | 97.5~100% |
最大心率為152 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
172.50 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-NIMBUS 14 累積 :
1852.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'36" | 00:13'48" |
3 | 06'08" | 00:19'56" |
4 | 06'10" | 00:26'06" |
5 | 06'07" | 00:32'13" |
6 | 05'50" | 00:38'03" |
7 | 06'12" | 00:44'15" |
7.3 | 07'11" | 00:46'40" |