5.1 km | 00:32:23 | 06:20/km日期: 2020-07-03 18:14 - 平均心率: 131 - 卡路里: 321 Cal - 總步數: 6162 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'36" / 06'16" / 06'11" / 06'07" / 05'53" / 12'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'56" (+01'18") | 501 / 501 | 184 / 77 |
2 | | 06'16" (+00'38") | 500 / 1001 | 188 / 84 |
3 | | 06'11" (+00'33") | 505 / 1507 | 190 / 84 |
4 | | 06'10" (+00'32") | 507 / 2015 | 189 / 85 |
5 | | 06'08" (+00'30") | 504 / 2519 | 189 / 86 |
6 | | 06'05" (+00'27") | 505 / 3025 | 188 / 86 |
7 | | 06'10" (+00'32") | 507 / 3532 | 190 / 85 |
8 | | 05'59" (+00'21") | 509 / 4042 | 190 / 87 |
9 | | 05'57" (+00'19") | 503 / 4546 | 189 / 88 |
10 | | 05'38" | 507 / 5053 | 189 / 93 |
11 | | 11'28" (+05'50") | 110 / 5164 | 221 / 39 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 129.93 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'16" | 00:12'52" |
3 | 06'11" | 00:19'03" |
4 | 06'07" | 00:25'10" |
5 | 05'53" | 00:31'03" |
5.1 | 12'04" | 00:32'23" |