4.2 km | 00:30:43 | 07:22/km日期: 2020-07-08 18:19 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 32°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'51" / 07'16" / 07'18" / 06'50" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'05" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'27" (+00'37") | 165 / 4165 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 165.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 07'16" | 00:15'07" |
3 | 07'18" | 00:22'25" |
4 | 06'50" | 00:29'15" |
4.2 | 07'31" | 00:30'30" |