4.4 km | 00:27:20 | 06:17/km日期: 2020-07-08 17:55 - 平均心率: 144 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 33°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'53" / 06'09" / 05'30" / 05'04" / 08'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+02'14") | 2000 / 2000 |
2 | | 08'02" (+03'21") | 4 / 2004 |
3 | | 04'50" (+00'09") | 100 / 2104 |
4 | | 06'34" (+01'53") | 100 / 2204 |
5 | | 04'50" (+00'09") | 200 / 2404 |
6 | | 07'53" (+03'12") | 100 / 2504 |
7 | | 04'41" | 300 / 2804 |
8 | | 06'50" (+02'09") | 100 / 2904 |
9 | | 04'47" (+00'06") | 400 / 3304 |
10 | | 05'17" (+00'36") | 100 / 3404 |
11 | | 04'46" (+00'05") | 300 / 3704 |
12 | | 07'10" (+02'29") | 100 / 3804 |
13 | | 04'46" (+00'05") | 200 / 4004 |
14 | | 07'07" (+02'26") | 100 / 4104 |
15 | | 04'56" (+00'15") | 100 / 4204 |
16 | | 13'46" (+09'05") | 100 / 4304 |
17 | | 07'20" (+02'39") | 47 / 4351 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 58.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'09" | 00:13'02" |
3 | 05'30" | 00:18'32" |
4 | 05'04" | 00:23'36" |
4.4 | 08'23" | 00:26'33" |