6.2 km | 00:30:02 | 04:50/km日期: 2020-07-07 19:55 - 平均心率: 159 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 05'02" / 04'41" / 04'40" / 04'50" / 04'57" / 04'53" / 04'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'50") | 956 / 956 |
2 | | 04'28" (+00'05") | 1000 / 1956 |
3 | | 04'41" (+00'18") | 1000 / 2956 |
4 | | 04'23" | 189 / 3146 |
5 | | 04'54" (+00'31") | 1000 / 4146 |
6 | | 04'59" (+00'36") | 1000 / 5146 |
7 | | 04'37" (+00'14") | 21 / 5167 |
8 | | 04'51" (+00'28") | 1000 / 6167 |
9 | | 04'23" | 32 / 6200 |
10 | | 03'33" | 12 / 6212 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 100.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'41" | 00:09'43" |
3 | 04'40" | 00:14'23" |
4 | 04'50" | 00:19'13" |
5 | 04'57" | 00:24'10" |
6 | 04'53" | 00:29'03" |
6.2 | 04'47" | 00:30'04" |