10.3 km | 01:05:19 | 06:22/km日期: 2020-07-07 21:47 - 平均心率: 140 - 卡路里: 470 Cal - 總步數: 12032 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'16" / 06'33" / 06'25" / 06'32" / 06'20" / 06'15" / 06'15" / 06'10" / 06'00" / 05'58" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'13" (+01'17") | 1006 / 1006 | 180 / 76 |
2 | | 06'30" (+00'34") | 1005 / 2012 | 183 / 83 |
3 | | 06'25" (+00'29") | 1007 / 3020 | 182 / 85 |
4 | | 06'27" (+00'31") | 1004 / 4025 | 183 / 84 |
5 | | 06'17" (+00'21") | 1007 / 5032 | 185 / 85 |
6 | | 06'15" (+00'19") | 1013 / 6045 | 184 / 86 |
7 | | 06'09" (+00'13") | 1002 / 7048 | 184 / 88 |
8 | | 06'08" (+00'12") | 1002 / 8051 | 185 / 87 |
9 | | 06'00" (+00'04") | 1006 / 9057 | 186 / 89 |
10 | | 05'56" | 1004 / 10062 | 187 / 89 |
11 | | 05'57" (+00'01") | 254 / 10316 | 184 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 654.15 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 06'33" | 00:13'49" |
3 | 06'25" | 00:20'14" |
4 | 06'32" | 00:26'46" |
5 | 06'20" | 00:33'06" |
6 | 06'15" | 00:39'21" |
7 | 06'15" | 00:45'36" |
8 | 06'10" | 00:51'46" |
9 | 06'00" | 00:57'46" |
10 | 05'58" | 01:03'44" |
10.3 | 06'13" | 01:05'19" |