3.9 km | 00:21:10 | 05:27/km日期: 2020-07-07 19:21 - 平均心率: 171 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 05'00" / 06'17" / 04'57" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'38" (+00'08") | 401 / 401 |
2 | | 03'36" (+00'06") | 205 / 607 |
3 | | 43'57" (+40'27") | 34 / 642 |
4 | | 03'33" (+00'03") | 406 / 1048 |
5 | | 03'30" | 211 / 1260 |
6 | | 38'30" (+35'00") | 38 / 1299 |
7 | | 03'35" (+00'05") | 608 / 1908 |
8 | | 44'54" (+41'24") | 32 / 1940 |
9 | | 03'34" (+00'04") | 619 / 2559 |
10 | | 52'21" (+48'51") | 28 / 2588 |
11 | | 03'36" (+00'06") | 599 / 3187 |
12 | | 41'31" (+38'01") | 36 / 3224 |
13 | | 03'30" | 410 / 3634 |
14 | | 03'39" (+00'09") | 214 / 3849 |
15 | | 15'22" (+11'52") | 32 / 3882 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 204.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 06'17" | 00:11'17" |
3 | 04'57" | 00:16'14" |
3.9 | 05'35" | 00:21'10" |