7.9 km | 00:51:46 | 06:32/km日期: 2020-07-07 19:15 - 平均心率: 169 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 01'48" / 05'01" / 04'30" / 09'28" / 08'43" / 10'02" / 05'48" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+02'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" (+01'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'30" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'00" (+05'29") | 281 / 3281 |
5 | | 03'37" (+00'06") | 291 / 3573 |
6 | | 17'22" (+13'51") | 124 / 3697 |
7 | | 03'33" (+00'02") | 296 / 3994 |
8 | | 18'50" (+15'19") | 109 / 4103 |
9 | | 03'31" | 296 / 4400 |
10 | | 18'53" (+15'22") | 110 / 4511 |
11 | | 03'31" | 294 / 4805 |
12 | | 18'41" (+15'10") | 114 / 4919 |
13 | | 03'50" (+00'19") | 284 / 5203 |
14 | | 14'37" (+11'06") | 152 / 5356 |
15 | | 03'34" (+00'03") | 299 / 5656 |
16 | | 09'48" (+06'17") | 1000 / 6656 |
17 | | 05'42" (+02'11") | 1000 / 7656 |
18 | | 04'55" (+01'24") | 254 / 7910 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 124.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'48" | 00:01'48" |
2 | 05'01" | 00:06'49" |
3 | 04'30" | 00:11'19" |
4 | 09'28" | 00:20'47" |
5 | 08'43" | 00:29'30" |
6 | 10'02" | 00:39'32" |
7 | 05'48" | 00:45'20" |
7.9 | 05'27" | 00:50'18" |