7.4 km | 00:46:55 | 06:21/km日期: 2020-07-07 20:58 - 平均心率: 143 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 06'22" / 06'27" / 06'19" / 06'11" / 06'09" / 06'23" / 06'24" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'23" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'52" (+00'43") | 389 / 7389 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 161.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'27" | 00:12'49" |
3 | 06'19" | 00:19'08" |
4 | 06'11" | 00:25'19" |
5 | 06'09" | 00:31'28" |
6 | 06'23" | 00:37'51" |
7 | 06'24" | 00:44'15" |
7.4 | 06'53" | 00:46'56" |