4.0 km | 00:32:33 | 08:05/km日期: 2020-07-07 19:45 - 平均心率: 153 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 07'20" / 08'02" / 08'18" / 10'31" / 08'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'01" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'17" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'41" (+01'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'40" (+01'20") | 21 / 4021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 37.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 08'02" | 00:15'22" |
3 | 08'18" | 00:23'40" |
4 | 10'31" | 00:34'11" |
4.0 | 08'33" | 00:34'22" |