9.3 km | 01:01:58 | 06:39/km日期: 2020-07-07 19:43 - 平均心率: 153 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 13'59" / 04'55" / 05'28" / 09'33" / 06'38" / 09'41" / 05'44" / 05'51" / 10'57" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+01'57") | 987 / 987 |
2 | | 04'52" | 793 / 1780 |
3 | | 05'05" (+00'13") | 792 / 2572 |
4 | | 06'19" (+01'27") | 799 / 3372 |
5 | | 54'50" (+49'58") | 12 / 3384 |
6 | | 06'05" (+01'13") | 772 / 4156 |
7 | | 05'56" (+01'04") | 796 / 4953 |
8 | | 11'32" (+06'40") | 784 / 5738 |
9 | | 05'52" (+01'00") | 790 / 6528 |
10 | | 05'49" (+00'57") | 793 / 7321 |
11 | | 05'49" (+00'57") | 789 / 8111 |
12 | | 07'46" (+02'54") | 871 / 8983 |
13 | | 07'50" (+02'58") | 318 / 9302 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 119.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'59" | 00:13'59" |
2 | 04'55" | 00:18'54" |
3 | 05'28" | 00:24'22" |
4 | 09'33" | 00:33'55" |
5 | 06'38" | 00:40'33" |
6 | 09'41" | 00:50'14" |
7 | 05'44" | 00:55'58" |
8 | 05'51" | 01:01'49" |
9 | 10'57" | 01:12'46" |
9.3 | 07'23" | 01:15'00" |