7.6 km | 00:46:23 | 06:05/km日期: 2020-07-07 19:51 - 平均心率: 176 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 05'28" / 05'00" / 05'08" / 05'20" / 05'09" / 09'17" / 07'00" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'59" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+01'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 29'47" (+25'52") | 143 / 5143 |
7 | | 03'55" | 255 / 5399 |
8 | | 13'57" (+10'02") | 71 / 5470 |
9 | | 04'12" (+00'17") | 237 / 5708 |
10 | | 15'04" (+11'09") | 66 / 5774 |
11 | | 04'14" (+00'19") | 235 / 6010 |
12 | | 16'49" (+12'54") | 59 / 6069 |
13 | | 04'08" (+00'13") | 241 / 6310 |
14 | | 13'49" (+09'54") | 72 / 6383 |
15 | | 04'08" (+00'13") | 241 / 6624 |
16 | | 15'51" (+11'56") | 63 / 6687 |
17 | | 04'19" (+00'24") | 231 / 6918 |
18 | | 11'52" (+07'57") | 84 / 7002 |
19 | | 04'13" (+00'18") | 236 / 7238 |
20 | | 11'59" (+08'04") | 83 / 7322 |
21 | | 04'19" (+00'24") | 230 / 7553 |
22 | | 14'43" (+10'48") | 68 / 7621 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 84.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'00" | 00:10'28" |
3 | 05'08" | 00:15'36" |
4 | 05'20" | 00:20'56" |
5 | 05'09" | 00:26'05" |
6 | 09'17" | 00:35'22" |
7 | 07'00" | 00:42'22" |
7.6 | 06'27" | 00:46'23" |