4.9 km | 01:37:53 | 19:55/km日期: 2020-07-07 19:02 - 平均心率: 124 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 10'44" / 12'51" / 66'13" / 22'48" / 22'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'18" (+01'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'31" (+11'03") | 414 / 2414 |
4 | | 01:05'28" (+58'00") | 451 / 2865 |
5 | | 20'16" (+12'48") | 1000 / 3865 |
6 | | 18'57" (+11'29") | 1000 / 4865 |
7 | | 01:41'49" (+34'21") | 45 / 4911 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 14.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'44" | 00:10'44" |
2 | 12'51" | 00:23'35" |
3 | 66'13" | 01:29'48" |
4 | 22'48" | 01:52'36" |
4.9 | 22'11" | 02:12'49" |