4.7 km | 00:30:27 | 06:25/km日期: 2020-07-07 19:53 - 平均心率: 128 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 15'36" / 06'22" / 06'13" / 09'10" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+00'41") | 825 / 825 |
2 | | 22'29" (+18'01") | 2 / 828 |
3 | | 04'28" | 778 / 1606 |
4 | | 27'58" (+23'30") | 73 / 1680 |
5 | | 04'43" (+00'15") | 782 / 2462 |
6 | | 18'58" (+14'30") | 108 / 2570 |
7 | | 05'02" (+00'34") | 805 / 3376 |
8 | | 24'00" (+19'32") | 60 / 3436 |
9 | | 05'45" (+01'17") | 397 / 3834 |
10 | | 31'32" (+27'04") | 95 / 3929 |
11 | | 04'58" (+00'30") | 809 / 4738 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 101.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'36" | 00:15'36" |
2 | 06'22" | 00:21'58" |
3 | 06'13" | 00:28'11" |
4 | 09'10" | 00:37'21" |
4.7 | 05'03" | 00:41'05" |