14.7 km | 00:40:26 | 02:45/km日期: 2020-07-07 19:39 - 平均心率: 65 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 04'18" / 00'56" / 00'51" / 02'02" / 05'13" / 02'47" / 01'24" / 05'10" / 01'05" / 00'57" / 00'46" / 01'36" / 00'56" / 01'00" / 16'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 705.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'18" | 00:04'18" |
2 | 00'56" | 00:05'14" |
3 | 00'51" | 00:06'05" |
4 | 02'02" | 00:08'07" |
5 | 05'13" | 00:13'20" |
6 | 02'47" | 00:16'07" |
7 | 01'24" | 00:17'31" |
8 | 05'10" | 00:22'41" |
9 | 01'05" | 00:23'46" |
10 | 00'57" | 00:24'43" |
11 | 00'46" | 00:25'29" |
12 | 01'36" | 00:27'05" |
13 | 00'56" | 00:28'01" |
14 | 01'00" | 00:29'01" |
14.7 | 16'26" | 00:40'03" |