6.4 km | 00:43:56 | 06:49/km日期: 2020-07-07 18:53 - 平均心率: 165 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 06'21" / 06'18" / 06'46" / 06'47" / 07'07" / 07'28" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" | 437 / 437 |
2 | | 06'24" (+00'14") | 423 / 861 |
3 | | 06'15" (+00'05") | 423 / 1284 |
4 | | 06'11" (+00'01") | 427 / 1711 |
5 | | 06'30" (+00'20") | 422 / 2134 |
6 | | 06'41" (+00'31") | 428 / 2562 |
7 | | 06'45" (+00'35") | 416 / 2978 |
8 | | 06'52" (+00'42") | 426 / 3405 |
9 | | 06'48" (+00'38") | 438 / 3844 |
10 | | 06'52" (+00'42") | 433 / 4278 |
11 | | 07'16" (+01'06") | 432 / 4710 |
12 | | 07'18" (+01'08") | 433 / 5143 |
13 | | 07'24" (+01'14") | 427 / 5571 |
14 | | 07'29" (+01'19") | 431 / 6002 |
15 | | 07'17" (+01'07") | 422 / 6425 |
16 | | 08'20" (+02'10") | 11 / 6436 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
94.09 km MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 :
8335.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'18" | 00:12'39" |
3 | 06'46" | 00:19'25" |
4 | 06'47" | 00:26'12" |
5 | 07'07" | 00:33'19" |
6 | 07'28" | 00:40'47" |
6.4 | 07'17" | 00:43'58" |