5.0 km | 00:21:57 | 04:22/km日期: 2020-07-07 18:08 - 平均心率: 167 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 04'01" / 04'20" / 04'31" / 04'33" / 04'29" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'19" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'31" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'32" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'29" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 02'40" | 14 / 5014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 49.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'01" | 00:04'01" |
2 | 04'20" | 00:08'21" |
3 | 04'31" | 00:12'52" |
4 | 04'33" | 00:17'25" |
5 | 04'29" | 00:21'54" |
5.0 | 03'34" | 00:21'57" |