5.3 km | 00:44:13 | 08:17/km日期: 2020-07-07 10:40 - 平均心率: 121 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 33°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'53" / 08'26" / 08'31" / 08'27" / 08'27" / 07'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" | 440 / 440 |
2 | | 07'45" (+00'14") | 504 / 944 |
3 | | 08'31" (+01'00") | 469 / 1413 |
4 | | 08'19" (+00'48") | 476 / 1890 |
5 | | 08'26" (+00'55") | 477 / 2368 |
6 | | 08'17" (+00'46") | 488 / 2856 |
7 | | 08'25" (+00'54") | 484 / 3340 |
8 | | 08'32" (+01'01") | 487 / 3828 |
9 | | 08'17" (+00'46") | 502 / 4331 |
10 | | 08'46" (+01'15") | 479 / 4810 |
11 | | 08'11" (+00'40") | 502 / 5312 |
12 | | 08'22" (+00'51") | 26 / 5338 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 69.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 08'26" | 00:16'19" |
3 | 08'31" | 00:24'50" |
4 | 08'27" | 00:33'17" |
5 | 08'27" | 00:41'44" |
5.3 | 07'46" | 00:44'22" |