6.8 km | 00:55:03 | 08:05/km日期: 2020-07-07 05:40 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'50" / 07'40" / 07'40" / 07'32" / 07'41" / 11'16" / 10'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 94.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 07'40" | 00:15'30" |
3 | 07'40" | 00:23'10" |
4 | 07'32" | 00:30'42" |
5 | 07'41" | 00:38'23" |
6 | 11'16" | 00:49'39" |
6.8 | 10'41" | 00:58'15" |