hsiang花蓮綠蠵龜 2014/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

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hsiang花蓮綠蠵龜

13.2 km | 01:35:05 | 07:12/km

日期: 2014-10-14 05:36 - 地點: 七星潭 - 卡路里: 1172 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 07'52" / 07'29" / 06'39" / 06'24" / 06'21" / 06'16" / 05'58" / 06'08" / 06'03" / 07'35" / 08'46" / 09'11" / 08'47" / 07'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'49"

(08'49")

07'47"

1131 / 1131

2

01:26'16"

(01:35'05")

07'08"

12071 / 13202

10月累積里程 : 390.92 km

XT 上傳 | 10 years ago

akmr (AK), 揪ㄞ水和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	07'29"	00:15'21"
3	06'39"	00:22'00"
4	06'24"	00:28'24"
5	06'21"	00:34'45"
6	06'16"	00:41'01"
7	05'58"	00:46'59"
8	06'08"	00:53'07"
9	06'03"	00:59'10"
10	07'35"	01:06'45"
11	08'46"	01:15'31"
12	09'11"	01:24'42"
13	08'47"	01:33'29"
13.2	07'53"	01:35'05"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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