10.0 km | 01:10:31 | 07:02/km日期: 2020-07-06 20:58 - 平均心率: 157 - 卡路里: 460 Cal - 總步數: 12332 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'34" / 07'01" / 06'42" / 06'42" / 06'38" / 06'49" / 07'13" / 07'04" / 07'03" / 07'29" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'34" (+00'56") | 1000 / 1000 | 172 / 76 |
2 | | 07'00" (+00'22") | 1000 / 2001 | 174 / 81 |
3 | | 06'40" (+00'02") | 1004 / 3006 | 175 / 85 |
4 | | 06'41" (+00'03") | 1001 / 4007 | 175 / 85 |
5 | | 06'38" | 1009 / 5017 | 175 / 85 |
6 | | 06'45" (+00'07") | 1007 / 6024 | 174 / 84 |
7 | | 07'11" (+00'33") | 1003 / 7028 | 174 / 79 |
8 | | 07'01" (+00'23") | 1005 / 8034 | 175 / 81 |
9 | | 07'01" (+00'23") | 1002 / 9037 | 175 / 81 |
10 | | 07'26" (+00'48") | 1006 / 10043 | 175 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 40.26 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 07'01" | 00:14'35" |
3 | 06'42" | 00:21'17" |
4 | 06'42" | 00:27'59" |
5 | 06'38" | 00:34'37" |
6 | 06'49" | 00:41'26" |
7 | 07'13" | 00:48'39" |
8 | 07'04" | 00:55'43" |
9 | 07'03" | 01:02'46" |
10 | 07'29" | 01:10'15" |
10.0 | 10'55" | 01:10'31" |