6.0 km | 00:34:58 | 05:49/km日期: 2020-07-06 18:42 - 平均心率: 113 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 12'58" / 06'10" / 07'02" / 07'38" / 12'21" / 16'46" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'17" (+00'38") | 13 / 6013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
25.07 km NEWTON 核心訓練 累積 :
2754.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'58" | 00:12'58" |
2 | 06'10" | 00:19'08" |
3 | 07'02" | 00:26'10" |
4 | 07'38" | 00:33'48" |
5 | 12'21" | 00:46'09" |
6 | 16'46" | 01:02'55" |
6.0 | 07'24" | 01:03'01" |