7.3 km | 00:45:17 | 06:12/km日期: 2020-07-06 20:45 - 總爬升: 225 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 13'24" / 05'13" / 04'30" / 04'56" / 05'04" / 11'52" / 07'50" / 10'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+01'17") | 1245 / 1245 |
2 | | 04'39" | 2357 / 3603 |
3 | | 04'48" (+00'09") | 2312 / 5916 |
4 | | 01:33'36" (+28'57") | 65 / 5982 |
5 | | 07'19" (+02'40") | 1313 / 7296 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 23.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'24" | 00:13'24" |
2 | 05'13" | 00:18'37" |
3 | 04'30" | 00:23'07" |
4 | 04'56" | 00:28'03" |
5 | 05'04" | 00:33'07" |
6 | 11'52" | 00:44'59" |
7 | 07'50" | 00:52'49" |
7.3 | 10'00" | 00:55'47" |