4.4 km | 00:31:59 | 07:20/km日期: 2020-07-06 20:59 - 平均心率: 157 - 卡路里: 215 Cal - 總步數: 4822 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'46" / 06'28" / 07'15" / 07'16" / 11'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'46" (+00'16") | 1003 / 1003 | 152 / 96 |
2 | | 06'30" | 1002 / 2006 | 159 / 96 |
3 | | 07'25" (+00'55") | 1001 / 3007 | 150 / 89 |
4 | | 07'19" (+00'49") | 1000 / 4007 | 157 / 86 |
5 | | 11'06" (+04'36") | 349 / 4357 | 121 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 85.27 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'28" | 00:13'14" |
3 | 07'15" | 00:20'29" |
4 | 07'16" | 00:27'45" |
4.4 | 11'50" | 00:31'59" |