5.1 km | 00:32:17 | 06:19/km日期: 2020-07-06 20:27 - 平均心率: 153 - 卡路里: 340 Cal - 總步數: 4882 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'12" / 06'17" / 06'18" / 06'18" / 05'56" / 11'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'13" (+00'29") | 1000 / 1000 | 136 / 117 |
2 | | 06'25" (+00'41") | 1002 / 2002 | 152 / 102 |
3 | | 06'23" (+00'39") | 1000 / 3002 | 153 / 101 |
4 | | 06'28" (+00'44") | 1002 / 4005 | 157 / 98 |
5 | | 05'44" | 1000 / 5005 | 153 / 113 |
6 | | 09'23" (+03'39") | 104 / 5110 | 168 / 63 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
42.28 km HOKA Clifton 6 wide 累積 :
157.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'17" | 00:12'29" |
3 | 06'18" | 00:18'47" |
4 | 06'18" | 00:25'05" |
5 | 05'56" | 00:31'01" |
5.1 | 11'25" | 00:32'17" |