4.6 km | 00:25:25 | 05:28/km日期: 2020-07-06 19:28 - 平均心率: 166 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'15" / 05'38" / 10'02" / 05'45" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'25" (+00'22") | 426 / 426 |
2 | | 14'19" (+10'16") | 50 / 476 |
3 | | 04'03" | 420 / 897 |
4 | | 15'00" (+10'57") | 48 / 946 |
5 | | 04'10" (+00'07") | 419 / 1365 |
6 | | 14'43" (+10'40") | 61 / 1427 |
7 | | 04'35" (+00'32") | 410 / 1837 |
8 | | 14'23" (+10'20") | 58 / 1895 |
9 | | 04'40" (+00'37") | 411 / 2307 |
10 | | 04'37" (+00'34") | 434 / 2742 |
11 | | 13'03" (+09'00") | 61 / 2803 |
12 | | 04'22" (+00'19") | 405 / 3208 |
13 | | 14'13" (+10'10") | 50 / 3258 |
14 | | 04'39" (+00'36") | 414 / 3673 |
15 | | 15'34" (+11'31") | 56 / 3730 |
16 | | 04'40" (+00'37") | 414 / 4144 |
17 | | 13'50" (+09'47") | 53 / 4198 |
18 | | 05'02" (+00'59") | 431 / 4630 |
19 | | 06'46" (+02'43") | 15 / 4645 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 65.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'38" | 00:10'53" |
3 | 10'02" | 00:20'55" |
4 | 05'45" | 00:26'40" |
4.6 | 05'43" | 00:30'22" |