4.1 km | 00:42:26 | 10:24/km日期: 2020-07-04 07:07 - 平均心率: 131 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'48" / 08'17" / 10'58" / 12'12" / 27'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+02'16") | 408 / 408 |
2 | | 04'11" (+00'39") | 410 / 818 |
3 | | 27'39" (+24'07") | 339 / 1158 |
4 | | 03'35" (+00'03") | 426 / 1584 |
5 | | 22'52" (+19'20") | 28 / 1613 |
6 | | 03'38" (+00'06") | 396 / 2009 |
7 | | 59'09" (+55'37") | 120 / 2130 |
8 | | 03'32" | 400 / 2530 |
9 | | 04'42" (+01'10") | 448 / 2979 |
10 | | 54'33" (+51'01") | 147 / 3126 |
11 | | 03'35" (+00'03") | 406 / 3533 |
12 | | 13'39" (+10'07") | 32 / 3565 |
13 | | 04'48" (+01'16") | 402 / 3967 |
14 | | 25'02" (+21'30") | 110 / 4078 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 251.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 08'17" | 00:17'05" |
3 | 10'58" | 00:28'03" |
4 | 12'12" | 00:40'15" |
4.1 | 27'43" | 00:42'25" |