8.6 km | 01:45:56 | 12:22/km日期: 2020-07-05 08:43 - 總爬升: 247 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 616 Cal - 總步數: 10450 - 平均步頻: 98 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 13'04" / 11'09" / 11'28" / 10'45" / 16'47" / 10'57" / 11'13" / 13'03" / 13'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
125.09 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Rider 21 2E(Wide) 累積 :
2068.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'04" | 00:13'04" |
2 | 11'09" | 00:24'13" |
3 | 11'28" | 00:35'41" |
4 | 10'45" | 00:46'26" |
5 | 16'47" | 01:03'13" |
6 | 10'57" | 01:14'10" |
7 | 11'13" | 01:25'23" |
8 | 13'03" | 01:38'26" |
8.6 | 13'25" | 01:45'56" |