6.3 km | 00:54:49 | 08:38/km日期: 2014-10-13 20:30 - 平均心率: 136 - 卡路里: 445 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70%
Pace: 08'59" / 08'15" / 08'43" / 09'17" / 08'11" / 08'05" / 09'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 158.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'59" | 00:08'59" |
2 | 08'15" | 00:17'14" |
3 | 08'43" | 00:25'57" |
4 | 09'17" | 00:35'14" |
5 | 08'11" | 00:43'25" |
6 | 08'05" | 00:51'30" |
6.3 | 09'39" | 00:54'49" |