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ELISA
高雄
ID 155910
155 位追隨者
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ELISA
2.6 km
|
00:20:54
|
08:07/km
日期:
2014-10-13 21:52
-
地點:
高美館
-
天氣:
涼
-
卡路里:
136 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
70%
Pace: 08'25" / 08'09" / 07'36" /
剛衝了漢神巨蛋保養的預購會,馬上拿禮券買了一雙赤足鞋!
回到家立即換上,出門溜小寶貝+新鞋試跑~
不愧是赤足鞋,完全沒有氣墊的保護,腳底所受的壓力真實呈現~
藉此好好認真調整姿勢~
10月累積里程 :
170.77 km
Nike WMNS Nike Free 3.0 FLYNIT 累積 :
64.1 km
Nike+ 上傳
| 9 years ago
陳世賢
,
dayso
和其他
69
人說推
·
留言
觀看另 7 則留言
Liang
妳也買一雙赤足鞋,明天早上小腿鐵定鐵腿~
2014-10-13 23:04 ·
1
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ELISA
@志良大~ 我已經做好全身都痠痛的心理準備了⋯ 不過我剛剛才用8分龜速跑2.57k而已欸⋯這樣也會鐵腿嗎?
(゚o゚;; 驚
2014-10-13 23:14 ·
Liang
我自己買一雙在跑~剛開始前三公里小腿一定是超痠的,跑久了就會習慣,穿赤足鞋跑LSD超輕鬆的,超好練的~慢慢練習ㄚ
2014-10-13 23:18 ·
1
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亦真非真
Elizabeth ,晚安!以妳剛剛訓練的距離和跑速的,不至於會鐵腿,不過要記得冰敷一下唷 Nike Free 3.0 FLYKNIT 造型很美,配色更是一絕,我有買兩雙,雙顏色跟妳一模一樣呢 ( ◜ ಲ ◝ )
2014-10-13 23:24 ·
1
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ELISA
@志良大,我雙腿已經被氣墊鞋寵壞了,想必我的鐵腿時光應該會很漫長吧~ 哈哈!
@亦真大,您蒐集了這麼多Nike鞋~ 其實您是Nike Taiwan的高階經理人吧~ XD
2014-10-14 12:24 ·
1
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Liang
不會吧?昨天跑這樣,真的鐵腿啊!呵呵~(再也忍不住嘴角持續上揚),沒關係,這是必經之路,慢慢練習,自己慢慢調整跑姿,當然前腳掌著地是必須是的~(使用說明書上有說明,自己慢慢看)
2014-10-14 12:30 ·
1
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ELISA
@志良大~ 我只有膝蓋變得緊了點,還沒鐵腿喲! 我要是這樣就鐵腿,那跑猴子山訓練真的是白費功夫了~ 哈哈!
2014-10-14 12:41 ·
2
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濱ㄚ
赤足鞋大樂地下一樓有,schedule(好像是這麼拚?)outlet的,1200左右~
2014-10-16 08:32 ·
2
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ELISA
謝謝濱ㄚ大的好康情報唷!有空過去看看的~ (^ν^)
2014-10-16 13:08 ·
1
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'25"
00:08'25"
2
08'09"
00:16'34"
2.6
07'40"
00:20'54"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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