3.5 km | 01:03:12 | 18:03/km日期: 2020-07-05 13:33 - 平均心率: 109 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 5432 - 平均步頻: 86 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 13'09" / 19'31" / 22'02" / 16'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'09" | 1001 / 1001 | 128 / 59 |
2 | | 19'29" (+06'20") | 1007 / 2008 | 74 / 68 |
3 | | 21'47" (+08'38") | 1009 / 3017 | 71 / 64 |
4 | | 16'50" (+03'41") | 498 / 3516 | 84 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
232.69 km merrell 越野鞋 累積 :
207.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'09" | 00:13'09" |
2 | 19'31" | 00:32'40" |
3 | 22'02" | 00:54'42" |
3.5 | 16'52" | 01:03'07" |