3.0 km | 00:28:16 | 09:23/km日期: 2020-07-05 20:30 - 平均心率: 150 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 09'55" / 08'59" / 09'07" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'01" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'07" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" | 8 / 3008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 47.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'55" | 00:09'55" |
2 | 08'59" | 00:18'54" |
3 | 09'07" | 00:28'01" |
3.0 | 07'52" | 00:28'05" |