9.1 km | 01:15:20 | 08:19/km日期: 2020-07-05 19:14 - 總爬升: 307 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'13" / 07'19" / 07'37" / 08'46" / 08'30" / 08'57" / 10'08" / 09'44" / 06'13" / 11'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'36" (+01'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'45" (+02'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'30" (+02'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'56" (+02'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'08" (+03'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'43" (+03'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'12" | 1000 / 9000 |
10 | | 08'42" (+02'30") | 36 / 9036 |
11 | | 15'17" (+09'05") | 13 / 9050 |
12 | | 10'05" (+03'53") | 6 / 9056 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 49.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'19" | 00:14'32" |
3 | 07'37" | 00:22'09" |
4 | 08'46" | 00:30'55" |
5 | 08'30" | 00:39'25" |
6 | 08'57" | 00:48'22" |
7 | 10'08" | 00:58'30" |
8 | 09'44" | 01:08'14" |
9 | 06'13" | 01:14'27" |
9.1 | 10'53" | 01:15'04" |