8.3 km | 04:59:38 | 36:15/km日期: 2020-07-05 08:09 - 總爬升: 686 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 1380 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 28'39" / 28'31" / 32'03" / 67'20" / 39'29" / 55'07" / 19'57" / 17'25" / 42'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 28'39" (+11'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 28'30" (+11'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 32'03" (+14'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:07'14" (+49'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 39'29" (+22'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 55'07" (+37'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 19'56" (+02'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'25" | 1000 / 8000 |
9 | | 42'14" (+24'49") | 265 / 8265 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 273.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 28'39" | 00:28'39" |
2 | 28'31" | 00:57'10" |
3 | 32'03" | 01:29'13" |
4 | 67'20" | 02:36'33" |
5 | 39'29" | 03:16'02" |
6 | 55'07" | 04:11'09" |
7 | 19'57" | 04:31'06" |
8 | 17'25" | 04:48'31" |
8.3 | 42'15" | 04:59'43" |