10.0 km | 01:27:20 | 08:43/km日期: 2020-07-03 17:31 - 平均心率: 124 - 卡路里: 824 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 07'42" / 07'54" / 07'46" / 07'47" / 11'56" / 08'43" / 07'49" / 07'59" / 11'43" / 08'10" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'54" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'46" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'47" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'55" (+04'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'42" (+01'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'49" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'59" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'31" (+03'50") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'10" (+00'29") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'43" (+03'02") | 5 / 10005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 294.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 07'54" | 00:15'36" |
3 | 07'46" | 00:23'22" |
4 | 07'47" | 00:31'09" |
5 | 11'56" | 00:43'05" |
6 | 08'43" | 00:51'48" |
7 | 07'49" | 00:59'37" |
8 | 07'59" | 01:07'36" |
9 | 11'43" | 01:19'19" |
10 | 08'10" | 01:27'29" |
10.0 | 11'53" | 01:27'33" |