21.0 km | 02:12:55 | 06:19/km日期: 2020-07-05 07:15 - 總爬升: 471 m - 地點: 運動公園停車場-藤山步道-139-下橫山至八卦馬折返點-補足10.5K回程-橫山八卦山制高點-運動公園-臥龍坡-運動公園停車場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1363 Cal - 總步數: 22414 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'47" / 07'50" / 07'10" / 06'10" / 05'50" / 05'37" / 05'27" / 06'19" / 06'16" / 06'01" / 06'11" / 07'02" / 08'26" / 07'44" / 05'41" / 05'37" / 05'07" / 05'38" / 05'04" / 05'20" / 04'36" / 50'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'54" (+03'09") | 1000 / 1000 | 166 / 76 |
2 | | 08'00" (+03'15") | 1000 / 2000 | 166 / 75 |
3 | | 07'17" (+02'32") | 1002 / 3002 | 166 / 82 |
4 | | 06'14" (+01'29") | 1001 / 4004 | 168 / 95 |
5 | | 05'50" (+01'05") | 1000 / 5005 | 170 / 100 |
6 | | 05'44" (+00'59") | 1002 / 6007 | 172 / 101 |
7 | | 05'29" (+00'44") | 1000 / 7008 | 173 / 104 |
8 | | 06'30" (+01'45") | 1000 / 8009 | 169 / 90 |
9 | | 06'23" (+01'38") | 1000 / 9009 | 171 / 91 |
10 | | 06'05" (+01'20") | 1000 / 10010 | 172 / 94 |
11 | | 06'26" (+01'41") | 1000 / 11010 | 172 / 90 |
12 | | 07'15" (+02'30") | 1000 / 12010 | 168 / 81 |
13 | | 08'44" (+03'59") | 1000 / 13011 | 162 / 70 |
14 | | 07'18" (+02'33") | 1001 / 14012 | 166 / 82 |
15 | | 05'44" (+00'59") | 1002 / 15015 | 171 / 101 |
16 | | 05'34" (+00'49") | 1000 / 16015 | 171 / 104 |
17 | | 05'03" (+00'18") | 1000 / 17016 | 168 / 117 |
18 | | 05'43" (+00'58") | 1004 / 18020 | 166 / 104 |
19 | | 05'13" (+00'28") | 1000 / 19020 | 168 / 113 |
20 | | 05'15" (+00'30") | 1002 / 20023 | 167 / 113 |
21 | | 04'45" | 1001 / 21024 | 164 / 127 |
22 | | 06'20" (+01'35") | 18 / 21043 | 171 / 92 |
彰化Ci-Hong Lian