7.0 km | 00:50:39 | 07:13/km日期: 2020-07-05 07:14 - 平均心率: 157 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'35" / 07'14" / 07'01" / 07'09" / 07'11" / 07'10" / 07'16" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'14" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'10" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'15" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'21" | 10 / 7010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 14.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'14" | 00:14'49" |
3 | 07'01" | 00:21'50" |
4 | 07'09" | 00:28'59" |
5 | 07'11" | 00:36'10" |
6 | 07'10" | 00:43'20" |
7 | 07'16" | 00:50'36" |
7.0 | 06'18" | 00:50'40" |